如何改掉中午嗜睡如命的习惯。

2024-12-16 02:03:45

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回答1：

午睡是你大学期间养成的一种生活习惯，所以你现在感觉摆脱不了，其实好的习惯可以养成，坏的习惯也是可以克服的，如果你想克服午睡这个习惯的话，唯一的方法就是用养成午睡的方法去克服，我相信你以前午睡的时候肯定开始的时候也是不适应的，正因为你长时间的去做这件事情到现在才感觉生活的意义是午睡，所以你要摆脱午睡的话，就要用相当长的一段时间去忍受困，每天中午困的时候，就站起来使自己的大脑清醒，甚至在困的时候可以做一些剧烈一点的运动，我以前也是中午困的不行，我就是这样克服的，希望对你又帮助。

回答2：

中午午睡是好习惯，每天半小时，保证睡眠质量最好。

回答3：

晚上早睡会,可能就会好点。