早餐吃麦片加鸡蛋会发胖吗拜托各位大神

2024-12-26 21:19:41

推荐回答（2个）

回答1：

　　麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，所以不可食用过多，麦片和鸡蛋是很多减肥者的早餐选择，能量摄入不多，所以不会发胖。
　　鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
　　

回答2：

答：早餐吃麦片加鸡蛋黄会发胖，鸡蛋黄是强酸性《PH值》食物，鸡蛋黄不要多吃，鸡蛋黄多吃对身体健康不利。