这个我个人认为。要先让自己有自信。比如在平时走路的时候让自己的速度提高百分之20，还有你想锻炼胆量的话要较多参加活动。比如比赛这样不但增加胆量。。总之有益无害。多参加就不害怕。如果想在演讲，课堂发言等等的话，我觉得要锻炼下自己的交际能力。比如在一般情况下就是朋友的朋友一起出来玩的时候。这时候就可以锻炼了。因为朋友的朋友。和你不认识，这样子你就大胆的和他说话.人嘛经验是日积月累的就这样很快就能让自己在平时的发言等等的，做到得心应手。我自己也是这样的，打字很辛苦- -。求采纳
跟大胆发言说话的人一起混,做大胆发言说话的职务,厚脸皮点,不要太急进.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024