世界卫生组织建议每天至少走1万步，每天走1万步就能保证健康吗？

很多人在日常生活中也在上班，或者是在下班的途中或者是日常生活中也要出门去买菜等等这些活动都要涉及到走路。并且很多人也会觉得多走路的话对身体也是有一定程度上的帮助的，尤其是对于一些中年人，他们在每天也是对于自己的走路步数有一定程度上的限制。而且在观看一些新闻或者是其他的一些报道的时候，也会发现一些社会组织，他们也是建议大家在日常生活中要多走路多锻炼身体，才皮禅会对于自己的身体有一个比较好的作用。

尤其是建议每天如果走1万步的话，也是对于自己的身体有一个比较好的保持，所以像这样的我晌颤建议也是让很多人他们在日常生活中努力地践行着。而且很多人他们在日常生活中可能也是为了践行能够每天走1万步，选择地走去上班，或者是地走下班等等。这样的方式都能够让自己有一个比较好的锻炼过程，因为对于很多人来说他们在平时上班的过程中一直在办公室里面坐着，或者是久坐不动，长期没有运动。

所以对于他们来说仿佛身体也是处在一个亚健康的状态，因此也是希望自己能够有机会多走一些路。这样的话才能够让自己的肢体变得宴握败更加的健康，而且也是能够让自己的动力变得更加的强健。而且很多人他们也是为了能够完成1万的步数，每天还要把手机多摇晃一下，这样的话才能够达到1万的这样的数据。

其实也并不是说对于每个人都要去完成，这样一样1万的步数，毕竟有的人他们的推销可能并不是特别的方便。大家也可以选择其他的有氧活动，比如说可以去选择练瑜伽或者是选择，打一些乒乓球羽毛球等等，这些活动都是非常不错的。并不一定说每天一定要达到1万步，这样的一个固定搭配才能够锻炼身体，而选择其他的一些运动也是可以的。