首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
从现在开始回忆过去的15天，如果你每一天都不开心，那么你肯定有抑郁。
看自己是否患得患失，或者是想事情想得比较多，就是不会与人产生交流，就是一个人自己干什么。
