经常觉得没劲，生活无趣无聊怎么办?

您好，盛夏三伏天，天气炎热，容易让人烦闷，做事提不起兴趣，过了这段时间，随着夏末秋初，秋高气爽，大部分人会慢慢好转。

如果您只是觉得生活无趣无聊，对工作影响不大，建议您可以利用工作之余的时间接触一下您觉得新鲜好玩的事情，比如参加没有接触过的各类同城活动，有益于身心健康的活动会更好。

如果您的状态已经严重影响了工作，建议您休一个小长假，放空自己。让自己尽量处于放松的状态，有充分的时间去接触大自然，大自然的山和水都具有疗愈作用。

最后，为防万一，可以根据以下标准进行抑郁自评：

（1）你是否情绪低落

感觉心情不好，高兴不起来。严重时心情沉重，悲伤，好像一团乌云，不见阳光，非常痛苦。对前途感到失望，认为自己没有出路；对改变糟糕的现状没有信心，认为自己得了不治之症，无法好转，对治疗失去信心（无助）；认为自己毫无价值，一无是处，是个无用的人，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘（无用）。

（2）兴趣减少

表现在工作、生活、消遣娱乐、探求知识、对衣食外表的追求等各个方面。严重时，不能享受快乐，对过去喜欢的事情无动于衷，生活中的每一件事对自己都不利，生活好像对自己没有目标和意义，自己不能享受田园、空气、树木和阳光。

（3）抑郁症常常伴随的症状有（参见DSM-5诊断标准）

a.精力减退：常常觉得自己注意力和记忆力下降，脑子笨了，工作效率降低，完成工作吃力，严重时少语，少动，闭门不出，卧床不起。

b.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

c.焦虑，对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，捶胸顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，常伴有植物性神经功能紊乱和疑病观念。

d.自我评价过低、自责，或有内疚感：对自己以往的轻微过失或错误痛加责备，甚至认为自己是千古罪人。

e.联想困难或自觉思考能力下降。

f.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

g.食欲降低或体重明显减轻。

h.性欲减退。

上述症状持续两周以上，影响到工作与生活，一般会被诊断为抑郁症。受过心理学与医学双重训练的心理医生可以为您提供更好服务。

那肯定是因为太闲了，如果你有一个繁忙的工作，干五天休息两天，你就会觉得只要不工作都是有趣的。

没有准备的事情，才是刺激的哦，一沉不变只会疲惫不堪，而新鲜事物需要大脑思考，来填充自己，嘻嘻，没劲，无聊，你需要玩嘛，笨，也许不是玩呢，该打破常规性格，做一些自己平时不敢做的，我一次性发誓要吃一碗辣椒，嘻嘻，因为平时怕辣耶，结果辣椒来了，我就后悔了，哈哈，我还是没吃，结果女朋友满满一勺给我灌了进去，我想骂人，嘻嘻，女朋友开心的笑着，我不忍心也不舍得，把事物交给陌生人来掌控，你会得到不一样的刺激享受呦

这只能说是。你没有找到你的生活乐趣，你可以自己爱好，什么？往哪项发展？像你这种情况一般都是有钱人。他有这种想法，没钱人都得到处打工。挣钱。哪还有这种想法。多出去旅旅游，看看不同的风土人情。会找到你意想不到的乐趣

这个跟你的心情有关，你应该要树立信心，找一个合适的工作，多和朋友去外面转转，才不会觉得生活无趣无聊。