每天吃维生素C泡腾片好不好的

我平时喜欢用沸水冲泡维生素C泡腾片，我的同事却告诉我应该用凉水冲泡，到底应该如何冲泡泡腾片呢？
首先，用沸水冲泡维生素C泡腾片肯定是不建A的。
维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。尽管泡腾片制剂稳定性很好，在很烫（尤其是80℃以上）的水中放入维生素C泡腾片，还是会导致维生素C被氧化分解，出现不小的损耗。
那应该用什么水温冲泡呢？喝泡腾片有什么注意事项呢？
最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。经常喝维生素C泡腾片的人，最好在每次饮用后能用清水漱漱口，尤其不要在晚上刷完牙后才冲饮泡腾片，以减少酸性物质对牙齿刺激，避免牙齿损害。

朋友，
维生素C泡腾片是你自己买的，还是医生给你开的啊？
这要根据你的年龄，和你身体状况，是否缺少维生素，药品类（保健品）尽量按说明书服用，要是你身体状况良好，不需要补充的话，真的没必要天天吃，是药三分毒，切记，虽然说明书上写了很多功效，但吃多了会有副作用的，
要是医生给你开的，或是建议你吃，那你就按医生的要求（参考说明书）服用（不可过量），如果没什么效果就要停止
。
还有泡腾片类的吃完后能够产生大量CO2,生产碳酸，长期服用，消化系统酸性过度会抑制其他酶的功效，影响其他营养的吸收。
我建议不要长期吃，我是学过一些中医知识的，不骗你！

要晓得
是药三分毒
药吃多啦要不得
食补为妙

维生素C泡腾片能为身体补充维生素C，维C又是人体不可或缺的维生素，当然是好的啦。我平时就很喜欢喝力度伸的维生素C泡腾片，因为泡腾片放进水里会释放气体，所以喝起来和汽水一样，对我来说不仅能补充维生素，还能让我控制减少喝饮料的频率，实在是美滋滋啊~力度伸每一片就含有1000mg的维生素C，能很好地满足我对维C的需求，所以就算不怎么吃水果和蔬菜，抵抗力也一点没下降！

维生素c作为人体必需的维生素之一，服用它可以增加身体的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，服用维生素c泡腾片不仅口感良好，还能够帮助减轻感冒症状，缩短感冒病程。
一般说来，每日30毫克维生素c即可满足代谢需求，100毫克已是药理剂量，考虑到它易被破坏的特点，我国成人应补充维生素c的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母160毫克。当人体受到感染或有其它炎症，对维生素c需求增高时服之有效，但不是多多益善。长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素c，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑等症状外，还有以下弊端：
1.大剂量的维生素c在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。
2.能促进动脉硬化，且服用维生素c的剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显。
3.过量的维生素c还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用。
维生素c泡腾片是用维生素c、淀粉及食用香精制成，内含维生素c1000毫克。感冒时不要长期服用服用维生素c泡腾片，应该是一日一次，3～5天为宜。另外，用温水冲维生素c泡腾片，维生素c才不含遭到破坏，由于维生素c是一种水溶性维生素，如果用超过80℃以上的水冲服，会使维生素c遭到破坏。
维生素泡腾片的适应人群：1.血脂高的人群。2.过度脑力、体力劳动的群体。3.不经常食用蔬菜水果的人群。