一有烦恼脑子就停不下来，想到头都疼，

烦恼就是这样摧毁人的，我们想一些积极的东西，尽量避免想那些消极的东西，我们的生活就会快乐很多，别人没有给我们快乐的理由，我们制造快乐给自己，让快乐成为一种生活方式，成为我们的一种习惯。

我们都是普通人，
坎坷会遇到，麻烦会碰到，
有很多事难以预料。
有时候我们也会流泪，
有时候我们身心疲惫，
有负面情绪和抱怨，
都是正常的。
坚强的时候，也需要有人帮忙，
努力的时候，也希望有人加油。
经历过伤害，才懂防备，
遭遇了打击，重新站起。
遇到的事情多了，经历的坎坷多了，
也就渐渐明白了，
成长就是挑战，心态才是关键。
经历教会我们成长，
困难教会我们坚强，
失去教会我们珍惜，
逆境教会我们努力。
当你用好心态去看待，
就再也不会烦恼了。
人生短暂无常，
别和自己过不去，
要学会放下和释怀，
放下不值得的，释怀得不到的，
珍惜在身边的，忘记已失去的，
心态乐观，才能无视困难，
心态平和，才能减少抱怨！

思考是对的，思考的目的是为了寻找解决烦恼的办法，如果你的思考对于解决问题没什么帮助，反而会增加痛苦，倒不如学着不去思考，学会不在乎，可能你的快乐就会多一些了。

说明你抗压力不行，性子急燥焦虑。容易被烦恼所困扰，一旦得不到解决，就会吃不下睡不着，只有把烦心事解决掉，才会安心下来。一时有无法解决的事情，最好别着急别多想，静下心来，总会有解决的办法，生活中往往看似山重水复疑无路，却柳暗花明又一村，，，

这种情况应该就是一种焦虑情绪所引起来的！每个人都有这种情况存在，有的人就能控制的很好，而有的人就和你一样不停的想！要自我调整，安慰自己，或者转移注意力做别的事情！