为什么有那么多的人觉得戒烟很难？

我觉得有些人觉得戒烟难，主要有以下几个原因：
第一，自制力比较差，自制力比较差的人只要一犯烟瘾，就忍不住的想要抽烟，控制不住自己，所以他们会觉得戒烟很难。
第二，不是自己想发自内心的戒烟。有些人戒烟是因为家人的劝诫或者说其他原因而去戒烟，他本人没有戒烟的想法，所以他会忍不住的想去抽烟，也就很难能接下来。
第三，没有认识到抽烟的危害，有些人觉得那么多人抽烟都没有事，我抽烟也不会有什么事，戒不戒烟都无所谓，所以让他们戒烟的时候，他们很难戒掉。
第四，长期抽烟烟瘾比较大，这类人抽烟已经成为他们的习惯，想要改掉一个习惯，是一个很难的事情。

我觉得戒烟很难是因为有很多种因素在综合影响。

第一种就是我们中国的烟酒文化。我们在日常的生活交际之中，男人们之间交往，经常会从第一只烟或者第一杯酒开始。现在朋友之间见面了为了表示礼貌和友好也会互相递烟。

第二个原因是因为吸烟已经成为了一种习惯，而习惯无论好坏，往往都是很难更改的。经常吸烟的人在没有事情做，或者是压力比较大的时候，往往都会下意识的摸摸口袋从里面掏出一支烟来，而烟在很多情况下也确实可以起到舒缓情绪的作用。 

其实戒烟是一点儿也不难的，难的是树立起正确的戒烟意志。

我们在医院里面的呼吸科，可以看到大多数的患者都存在着吸烟过量，或者有着漫长的吸烟史，等到自己身缠疾病，而且非常严重，非要戒烟不可的时候，那些患者都毫不犹豫的进行了戒烟，所以我看到的戒烟者都是非常成功的戒了烟。

那么一般人，为什么觉得戒烟难呢？其实还是出于意志不坚强，如果有一天医生告诉他，如果不戒烟，你的生命可能要打上句号的时候，他会继续抽烟吗？答案显然是不会的，

所以一个人只要有坚定的戒烟意志，那么戒烟是一点儿也不难的事情，不要找生理应急反应，找浑身难受的借口，这些借口无非就是证明了你目前还算健康，没有到了非戒不可的时候，如果因为不戒烟，自己会损失掉很多很多的财产或者面临着家庭的解体，或者面临着身体病入膏肓，那么这个时候戒烟自然就会很坚强的执行下去了。

其实不仅仅是戒烟很难，任何一种养成的习惯都是很难戒掉的，尤其是坏习惯。也就是我们经常听到的，养成一个习惯只需要21天，但是戒掉一个习惯可能需要很久很久。

还有就是，你可能觉得戒烟不是必须的，所以你从心里就没有特别想要戒掉的话，就会比较难。也就是说，如果你是为了别人，或者是为了健康，或者是为了省钱，各种客观原因去戒，估计难。

但是如果你是发自内心地为了自己，想要戒掉烟瘾，而且是下决心并且狠下心的那种，那就很容易其实。

戒烟需要很大的自制力。因为长时间吸烟不仅仅成为习惯，而且烟瘾很毒品一样让人煎熬。像我父亲经常在外工作。深知吸烟对自己咳嗽不好，但是没有办法，就算自己不买烟吸，朋友也会经常性的递烟给你。而父亲不擅长拒绝别人，接过别人递过来的烟，点燃吸几口聊聊天。

据我观察发现男性在感觉不自在的环境中会选择吸一根烟让自己达到放松。这是一个惯性。所以经常看到有男的说：“哥吸的不是烟，是寂寞”之类的话语标签。为此我觉得一个烟鬼想要戒掉烟需要先借掉自己在寂寞的时候想要吸烟的冲动，不如选择去弄点别的东西转移吸烟的注意力。

戒烟的方法不对也没有办法戒烟。现在有一种电子烟很流行，一定程度是上可以起到戒烟的作用。还没戒烟想戒烟的朋友可以尝试用电子烟试试。