我怎么克服内心的这种恐惧

怎样克服恐惧心理
第一每个人都有自己感到恐惧的东西或者是事情，首先得沉静下来好好回想自己为什么要恐惧他，找出他们恐惧他的根源所在，再慢慢的去找方法克服它。
第二有时对于同物体每次看到都会觉得恐惧，独自一人也要学会自己去面对它挑战它，这样才能从根本上克服对该物体的恐惧。
第三要相信自己，为自己打气，相信能够凭借自己的勇敢去克服当前恐惧的东西。
第四可以选择跟自己最信任的人或者是最亲近的人把心中隐藏的恐惧向他们倾诉，这也是一个很好的宣泄方法。
第五找到可以让自己平静下来的东西或者事情，比如可以写写毛笔字，因为人在练毛笔字的时候能很快的把自己对恐惧的注意力移开。

克服内心的恐惧，本人有以下建议，希望对你有帮助:
1.精神转移法，把心思放在其他事情上，让自己忙起来，去想要做的事情，转移注意力。
2.倾诉恐惧法，找自己的好朋友去倾诉自己的恐惧，得到对方的开导，不要独处。
3.自我调节法，多去和家人享受天伦之乐，出去旅游度假，一家人高高兴兴，放松自己。

你要放大胆子，遇事沉着冷静，不要想那些不开心的事，乐观向上，阳光大气，这样你就能够改变你内心的这种恐惧感

你在恐惧什么？说什么大道理可能都懂。嗯，我也不知道你到底是根据什么，那就说说我小时候怕的吧。小时候非常怕鬼。总感觉鬼在身后跟着你。后来我知道世界上没有鬼，我就不怕他了。然后，就怕一个人在家，一个人在家的时候。又怕有坏人进来。后来住进城市里的楼房，有防盗门，就感觉安全多了。就不再怕了。所以我觉得，如果你想克服恐惧。首先要让自己有安全感。如果你怕鬼，那么，你要相信这世界上没有鬼的。他们肯定也没有鬼。如果你有其他害怕的东西，那你就想办法了，那些东西也理你。让你更有安全感。

勇敢一点 来到这个世上都是死