下蹲没有力气是缺钙的现象。引起乏力的情况有贫血、缺钙、低钾、营养不良等，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。低钾多是周期性发生。建议去医院做检查，如血常规、血钾、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用维生素C，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。缺钙的情况可以用钙片，补钙效果都不错，都可以选用。
