20分钟：血液中尼古丁含量降低，血压、脉搏和手脚温度恢复到正常水平。
8小时：血液中的残留尼古丁已经降到每天正常峰值的93.75%，减少了6.25%。
12小时：血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
戒烟第二天
变得容易发怒，暴躁。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。
戒烟第三天(最难熬之一)
90%的尼古丁会用过尿液被排出去，戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松。
戒烟好处多，为何有人戒烟后反而咳嗽不舒服？
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