说了那么多，不就是怂嘛。针对你的问题说几点：
1.与人交往的时候怂。
想想自己究竟希望从他身上获得什么。如果只是情感上的寄托和交流，没有经济利益层面的牵扯的话，大可不必怂，因为你没有讨好别人和阿谀奉承的必要，你跟他处于平等的地位，只是希望跟别人交朋友罢了。坦荡自在一点，别人会更喜欢你。
2.公共场所和交际场合怂。
我上台演讲或者在街头募捐的时候，都是把人群想象成一堆萝卜白菜，紧张的时候喝一点水，尽量把说话的语速放慢，咬字清晰准确，有力道，避免不断地重复“呃”“然后呢”此类无意义词汇，将注意重点放在自己身上，最大限度减少他人对自身发言的干扰程度。
3.太过在意他人的目光而怂。
这个需要你自己说服自己了。换个角度想，你不过是别人生活中的甲乙丙丁，打个酱油串个场子罢了，你自己所在意的种种细节，其实在别人眼中不过一粒尘埃大小。所有难以越过的门槛都是你自己设定的，正如这世界上的痛苦，除了亲人离世和自身的病痛以外，其余全是自己的世界观所造成的。
4.追求女孩子的时候怂。
家境不好，没主见，说话没底气。你自己都已经知道这些症结所在了，为什么不试着去改变呢？除却家境以外，你可以在约人出去之前写一张简单的清单，列出要带她去做的事情和吃的东西，以及多练习一下说话方式之类的嘛。光在知乎上提问是没用的，我们只能稍微激励一下你，真正能帮助你的，只有你自己。
写这么多是因为，我很讨厌怂兮兮的人。人只有这短短的几十年，不活得洒脱自在一点，做什么都瞻前顾后畏手畏脚的，未免太可惜了吧，想做什么就去做啊。
在不违反法律法规和社会道德的范围内，人有多大胆，地有多大产。
首先要学会用真心和细心对待周围的人。从他们的点滴小事关心他们，让他们感受到你的真心。但是如果你已经尽力了，就不要在乎他们的看法了，只能说明他们与你不是同一类人。事情都是这样，只是尽力了就好，不要勉强别人，不要勉强自己。
从发出自己的声音开始把，有什么想法，写出来，读出来，时常提醒自己，最后你不知觉就会说出来了
尝试一下 做一些 可以刺激大胆的运动 这样断言是十分有帮助的 你可以尝试一下😋😝
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