洗发掉头发是正常的,不要过于紧张,平时注重饮食和休息,有个好心情，多吃些黑芝麻、胡桃之类的，会使头发乌黑、柔韧。 我以前也经常出现掉很多头发的时候，后经人指点，改变了很多习惯，现在头发养的就很不错。传授给你: 1、保持充足的睡眠。每天保证8小时。对皮肤和头发都好。 2、洗头发之前，要梳理好头发。尽量不要用吹风机吹干头发，非要吹，也要低温。在头发彻底干之前，不要用梳子梳理。头发在湿的时候梳理，最容易被伤害。 3、保证家里面有2种以上类型的洗发水。每个星期，交替使用。对头发的营养也起到很多效果。 4、沐浴之前，把护发素或者营养膏均匀涂在头发上，戴上浴帽，沐浴后用水冲洗。经常坚持，可补充头发营养。增加韧性。 5、还有就是注意饮食。多吃黑色食物，如木耳，黑芝麻等。少吃油炸食品。 6、平时可以常备温雅秀发营养水喷雾。屈臣氏就有卖的。我就在包包里常备。 7、差点忘了，还有，烫染头发一年不要超过一次。特别的伤头发。
枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,
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