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经常晚上12点睡觉，有害身体健康吗
经常晚上12点睡觉，有害身体健康吗
2024-12-31 14:51:59
推荐回答（1个）
回答1：
晚上最好在11点前睡觉，因为11点－1点这个时间段是免疫系统自我修复的时间，好的休息时间会加强你自身的免疫系统，还有就是11点前最好不要再吃东西了.
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