一个月内每天只是早上吃一个煎饼果子，中午和晚上都不怎么吃的话，一个月可以瘦15斤以上，不过这样做对身体不好，只要适当控制些饮食，多些体育锻炼，体重慢慢就会下来，减肥是长期的事，不是靠一个月就可以解决的问题，那样的话反弹更加大
把煎饼果子按5:3:2切开，分三顿吃，效果最佳。
减肥的话还是不要节食减肥吧，毕竟对身体不好，选择健康的方式吧，比如运动什么的
糖类脂肪蛋白质全占了，还瘦吗
