都知道喝酒要适度，那平常应酬时如何喝酒才健康？

由于各种原因的影响导致不少人在日常生活中都会有喝酒的需要，但是如果过度酗酒对于身体的伤害是十分大的，有的人甚至因此导致癫痫病的出现。所以大家为了让自己喝酒的同时不伤害身体就应该多加注意喝酒的习惯，以免因为错误的喝酒使得身体出现严重的不适。接下来我们就来给大家介绍一些健康喝酒的方法。

1，喝酒的同时多喝白酒。

酒精归根结底还是水分的一种，所以也可以通过喝水的方法帮助酒精排出身体，所以建议大家在喝酒的同时适当的饮水，通过排便的方法把身体中的酒精排出身体，继而减低酒精对于人体的影响。

2，多吃蔬菜和豆制品。

蔬菜中含有丰富的抗氧化物质和多种的维生素，所以对于保护肝脏有十分好的作用，如果大家想要喝酒这些就是最佳的调理食物。与此同时由于豆制品中含有软磷脂，所以也适合保护肝脏，适合大家在喝酒的时候作为下酒的小菜。

3，慢慢喝酒。

喝酒的时候如果速度太快就会严重的影响到人们的身体健康，所以建议大家在喝酒的时候应该要有适当的停顿，以此来减轻由于快速喝酒对于食道的伤害，同时也可以减慢身体对于酒精的吸收，帮助身体快速康复。

4，不要空腹喝酒。

喝酒的时候空腹对于人体的影响是极大的，因为在喝酒的时候如果空腹就会导致身体中的胃酸过多，继而干扰到酒精的吸收。所以为了让大家远离大家酒精的伤害，建议大家在喝酒之前要适当的进食。