心理问题。
你这种状况，源于自身的不自信所致。
过于谨小慎微，其实不是好事。
你要知道，每个人都会犯错，任何人都不是完美的。你越害怕出错，就越容易出错。
你应该找出导致你胆小和自卑的原因，然后自我调节一下。
平常多跟要好的朋友聚聚，在他们面前，即使你说错了话，也无大碍。加强你的语言沟通能力，多融入社会活动中去，不要孤立自己。
你需要别人的肯定，才能更加好自信。每天起床跟自己说我是最棒的，要像猫在看镜子中自己是只老虎，在生活中说话大声点。
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