用擀面杖在火上烤热，让家里人在你脖子后赶面样赶动，（效果最好，不过注意别烫伤）你就会好的。若没有擀面杖那么就用电吹风在脖子后吹，再简单点就是用热毛巾放在脖子后热热会舒服，千万别受凉了。
受凉落枕了，试一下热敷、拔罐、按摩，不过，下午的活动会受到影响的。
中医按摩科效果明显，这个科实习的时候待过，见过许多这种情况，效果当场OK了！
