常喝速溶咖啡有什么坏处？

速溶咖啡的危害你知道吗？

没有喝过纯咖啡(咖啡厅里现磨现煮的那种不加糖不加奶的咖啡)的人,会比较喜欢喝速溶咖啡,因为生产厂家已经将口感调至到了最佳,因此不经常喝纯咖啡的人,会觉得速溶咖啡很好喝.
倘若眼前摆有纯咖啡和速溶咖啡让经常喝纯咖啡的人选择的话,无疑肯定是他会选择纯咖啡,纯咖啡就是醇,经常喝的人就会不再习惯加入其他杂味(奶\糖之类的).

至于提到速溶咖啡有何坏处的话:
一,因速溶咖啡的咖啡粉是经深度烘焙后提炼出来的,因此早有报道说速溶咖啡恐含有致癌物质.
二,当今人们从食物当中已经会摄取到足够的身体所需的糖份,假如摄入过多对身体会有很多副面影响,象出现肥胖、导致糖尿病等等,而速溶咖啡几乎都配好了糖（因为没有糖速溶咖啡根本喝不下去），而且在每一包里都占了相当大的比例，因此经常喝的人还是谨慎为好。

不建议喝速溶咖啡，对身体不好哦。
1.速溶咖啡的咖啡豆是残次豆制作而成，首先豆子品质不好
2.速溶咖啡制作过程添加香精来补充因制作而丢失的香味
3.在咖啡伴侣或三合一咖啡中都有反式脂肪酸，在一些速溶咖啡配方里也有商家写如：氢化植物油（包括氢化棕榈油等）、精炼植物油（包括精炼棕榈油等）、起酥油、精炼起酥油、代可可脂、植物奶油、人造黄油、植脂末等字样的都是含有反式脂肪酸无疑。
4.反式脂肪酸的害处:①对生长发育的抑制作用，易使胎儿和儿童患上必需脂肪酸缺乏症。 ②诱发心血管疾病，它会增加血液中低密度脂蛋白的含量，降低高密度脂蛋白的含量。 ③易造成脂肪的堆积，导致肥胖。④它会诱导原癌基因的表达，导致癌症的发生。

常喝速溶咖啡有发胖和增大糖尿病的风险。

速溶咖啡它含糖量太高了，18g的咖啡里有10.4g是糖。喝两杯下去就吃掉了20多克的糖，占了一天推荐糖摄取量的23%以上，所以说长期喝下去并且不控制其它添加糖的摄取的话，有发胖和增大糖尿病的风险。

　　常喝速溶咖啡有以下坏处：
　　1.糖分脂肪摄入过多，诱发慢性病；
　　2.速溶咖啡中含有较多植脂末，植脂末会诱发血管硬化；
　　3.速溶咖啡中的反式脂肪酸会引发肥胖，增加心血管疾病的风险，还会破坏人体激素平衡；
　　4.碳水化合物的食物经高温烘焙后，就会产生丙烯酰胺，此类物质的含量排名中薯片等烘培类垃圾食品含量最多，速溶咖啡等仅此与烘培类零食。
　　速溶咖啡是通过热气喷射器来喷射浓缩咖啡提取物，在经过必需的高温烧烤程序时，其中的氨基酸和糖会发生反应，产生丙烯酰胺，所以具有致癌危险。

　　速溶咖啡经常和咖啡伴侣一起食用，咖啡伴侣的主要成分为植脂末，与速溶咖啡搭配会大大增加对人体血管的危害，在日常生活中，饮用现磨咖啡更加健康。