总是容易因为一些小事影响到自己 心情就变得很不好

亲，为什么有些人很容易感冒呢？
你会回答说是抵抗力不够。
那为什么你容易因为一些小事而影响到心情呢？
答案是内心不够强大哦，对自己没有完全的接纳，也许你慢慢就能够理解了，一切外在事物都是你内在投射出来的结果。你要学会先接纳自己，哪怕是不好的部分，都学会善待和照顾情绪，这样你才能接纳外界带给你的不安情绪。
总之，内心要逐渐变得强大起来，学会接纳好的或不好的自己，对于外界小些小事才会容易放下。
再送你一句很解恨的话，“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句，老天又派sb来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了”---许灵子

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

那样会得病的啊，把心放开，可以 以其人之道还治其人之身，也许反驳了心情会好很多。

想开点，不要放在心上每个人都有烦恼，多和朋友聊聊天

朋友想开点