马拉松赛前可以喝一点咖啡，但是咖啡对肠胃有刺激作用，而且加速脱水，你如果说的是赛前几天那么咖啡对比赛当天的状态没有什么影响，只要你休息好就行。补品可以吃，但是没有必要，马拉松运动是一项耐力运动，70多岁的人都可以跑完全程，所以你需要有长期训练的过程，补品对比赛是没有益处的。如果你身体虚弱那么我建议不要轻易报名参赛。量力而行。
跑步教学「100天成半马达人」第52天 马拉松比赛能喝咖啡吗？
