晚上也睡的早（8、9点），为什么第二天早上6-8点钟内起来会感觉浑身无力呢。又不失眠，想睡一下就可

2025-01-04 22:25:45

推荐回答（5个）

回答1：

还是睡眠质量太差，注意在日常生活上进行调理。一是加强身体锻炼，每天进行适当的如慢跑、瑜伽或者太极拳等适合自己的运动，最少一个小时，坚持下来，有益于睡眠。二是每天晚上临时前喝点蜂蜜水；三是临睡前用热水泡泡脚。

回答2：

这是规律性睡眠无碍，浑身无力考虑脾虚和湿适当治疗调理

回答3：

睡得太多了。一般就七至八个小时最合适。

回答4：

不会是做那个太多。肾虚也会有这种情况，做梦多不？

回答5：

你是每天晚上都8.9点睡，然后早上6-8点起来，还是偶尔？

如果是每天都这样的话，自然会感觉无力，睡太多了就会能量供应不上，之前有睡眠减肥法，在睡觉的过程中，能量的消耗是很多的。特别是这么长的睡眠。

如果只是偶尔这样的话，除了以上的原因还因为睡太多了一次。睡太多了也会很无力的。特别现在是夏天。更加容易脱水。
晚上到了时间就想睡觉是正常的现象，想要睡觉的时候就要早点睡，听你的说法，你应该想睡的时候经常不睡，所以过了这个劲，偶尔就特别的想睡。没有休息好，这个是身体给你的提醒。告诉你，你的身体累了，改要好好的休息一下了。