臂穿过肩带挂在双肩上，上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全装进罩杯内。
然后两手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。
身体前倾90°，一只手从后背排扣处伸入，将遗失在背部、腋下的脂肪拨入罩杯内。
一只手呈八字状托住文胸的钢圈下方，另一只手拉住文胸耳位，调好肩带。
穿好文胸后，试着活动一下身体，看看是否舒适自然。
就是和一般的一样穿呀。就是托举效果比较好。下边比较紧。
穿里面就好了
