维生素b6可以祛痘吗

维生素b6可以祛痘

对痘痘有一定的疗效，但是维生素b6主要是起消炎作用的，起不了根本作用的。

一、预防痘痘的方法
1、注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量比较高的食品，还有吃辛辣的刺激食品会造成痘痘的尽量少吃，多喝开水，保持消化良好。
2、保持清洁
3、适当使用面膜
拓展内容：
维生素b6

1、简介
维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
2、食物来源
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

维生素B6可以减少油脂分泌，改善痘痘。

扩展资料：

皮脂腺分泌的皮脂主要功能是滋润毛发和皮肤，保持毛发和皮肤的润泽。如果皮脂腺过度分泌就会导致皮肤油腻、毛囊脂栓、甚至发生脂溢性皮炎、脂溢性脱发、痤疮等皮肤病。如何调理身体，保持皮脂腺正常分泌皮脂是重中之重。建议如下：

1.不吃辛辣刺激食品、少吃甜品(包括甜饮料)、控制油腻食品、避免过食干果等，这些食物都是皮脂的源头;

2.多吃蔬菜，每周吃富含维生素A的蔬菜和食物，比如胡萝卜、小米、玉米等，这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化，防止脱落的细胞堵塞毛囊孔，形成黑头，防止毛孔粗大;

3.早晚可以用适合自己的洗面奶洗脸，温水洗脸，有利于祛除油脂，洗完脸要涂适合自己的润肤油，尽量不涂抹太厚重的粉底，后者容易堵塞毛囊孔。

参考资料：人民健康网--黑头、毛孔粗大，可不仅仅是清理就能解决的！

没什么用的。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

扩展资料

维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

参考资料：百度百科-维生素B6

维生素b6去痘使用方法:

1.先准备维生素B6，省水型棉片，薏仁水（或者芦荟胶），一个干燥的小碗，一个老虎钳子，一个保鲜袋或者保鲜膜。

2.用保鲜袋或保鲜膜裹在老虎钳子上，逐个将药片碾碎。

3.将药粉倒到对折的白纸上，倒入喷雾瓶中，加入薏仁水，摇匀使用。我只有下巴上有闭口，因此只用两片棉片湿敷，这么点点量其实已经够一次使用了，大家可根据自己的痘痘面积来调配。

湿敷时间：根据环境不同，棉片干燥的时间有差异，一定注意用喷壶补充用量，保持面片湿润，总湿敷时间为30分钟左右，少于20分钟药效有可能发挥不充分。

考虑到是自制的方法，不清楚混合放置长后可能出现的反应，推荐每次敷前再做，这样最大程度保持药效。

湿敷完毕后，若为全脸湿敷，用清水快速将皮肤冲一下，是冲不是洗。然后继续后续的护肤过程。若为局部湿敷棉片沾清水擦干湿敷区域就可以继续后续的护肤了。

扩展资料:

维生素b6，我们常见的用法主要是预防和治疗维生素b6缺乏症和减轻妊娠呕吐现象。对于维生素b6可以祛除闭口的说法，有些女性亲身实践过并发表在网络上，她们的方法一般是把维生素b6碾碎和日常护肤的水乳在一起，敷在脸上，坚持几周就能看到明显的效果。但是任何方法都是因人而异的，并不是每个人都有一样的作用。

维生素b6外敷去闭口这个方式可以尝试，毕竟每个人的皮肤都有或多或少的差异性，那么同样解决的方式方法自然也存在一定的差异性。尽管市面上有各种针对油性皮肤的药膏，针对中性皮肤的药膏以及针对干性皮肤的药膏等等，看起来独一无二具有针对性，但实际上也是一个笼统的大概罢了。所以不妨自己实验，真正适合的才会显示出来。

但是在使用维生素b6外敷的时候要注意自己是否对此过敏，有些女孩子的皮肤皮质很薄很轻，一不小心就会过敏，尤其是一个新鲜的实验要加强注意才是。因为维生素b6外敷是配合水乳使用的，所以在使用过程中要注意两者没有相克的物质，否则过敏是小，烂脸就是不能追悔的悲惨事情了。

不管用任何东西祛除闭口，在使用之前要注意清洗脸部，保证脸部的干爽干净。有闭口的女孩子不要使用过于刺激和清洁力太强的洗面奶，最好使用一些还有植物功效的洗面奶，这样才不会刺激到闭口。

与此同时，洗面奶最好搭配洗脸仪器一起使用，做到真正的清洁，因为闭口是很顽固的，要知道用手清洁根本没有把其脏东西洗干净哦。

既然用维生素b6外敷祛除闭口，那么也可以多吃一些含有维生素b6的食物不是吗？富含维生素b6的食物主要有豆类、糙米、牛奶、家禽等，内外协调为最佳。

参考资料:人民网-维生素b6外敷可以去粉刺吗

　　维生素b6可以祛痘。
　　因为维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
祛痘方法：
　　盐水+牙膏去痘法：
　　取一条干净的毛巾，浸入淡盐水中，后敷在痘多的地方，水温以稍烫为宜；敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。
　　功效：生理盐水有消炎作用，牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。对于痘痘治疗效果最佳。