当你心烦，生气的时候怎么办？

人生在世，不如意十有八九。重要的是学会开解自己，克服困难，告别负能量。

学会和自己对话，提高情商

有些事情别人是帮不了你的，能帮你的只有你自己。就像《后悔无期》里那句台词，听过那么多道理，却终究过不好这一生。有些事情必须你自己去感受，去经历。所以，遇见不称心的事儿，你要默默在心里跟自己说，没事的，都会过去的。All is well.

换一个角度

如果你只一味强调自己有多委屈，这件事儿有多糟糕，那么你就永远走不出这个死胡同。换一个角度，转一个方向，或许会遇到意想不到的惊喜。比如丢了暖壶，那就拿走旁边的壶。比如丢了钱，那就告诉自己，不买那件看好的衣服了，就当是对自己的惩罚，是个教训，吃一堑，长一智。

 冷静分析一下

很多事情没有我们想象中的那么糟糕，那么重要。把每件烦心事的最坏的情况考虑到，看自己能不能承受。手机被偷了，最坏就是挨爸妈一顿教训，那又怎样，过几天就风平浪静了，再过几天，可能就给你买一新的呢！

转移注意力

难过的时候，做一些平时自己想做不敢做的事儿，比如，吃顿大餐，不要管菜单上一长串的价格。逛个街，买自己平时不舍得买的衣服鞋子。玩个游戏，喝个小酒，其实就是把心里压得火气发出来。这样自己就痛快多了。

向朋友倾诉

和朋友一起聊聊这些烦心的事，把你心里所有的委屈不满都说出来，发发牢骚，吐吐槽，最后一笑了之。

 积极乐观

始终保持一颗积极向上的心，对什么事情都往好的方面想。如果郁闷阴影还是笼罩着你，那就给自己放一个假，出去走走，给自己一点时间去消化，但是不要耽误过长时间，早点走出这个漩涡。

生气是你对一种事物的不满所造成的 首先你应该找到让你生气的根源 然后再慢慢去消灭它 其实每个人都有很生气的时候 但是往往每个人的处理方式是不一样的 或许你可以像我学习下 在很生气的时候找点东西要自己麻痹下 然后在去想我为什么会生气 我应该生气吗？ 或许你真的很生气 一时控制不了自己的情绪 但是我还可以教你一下 当你真的很生气的时候 找你最亲的人说下你当时的心情 或许他能帮你化解
生气的时候 首先要学会冷静 我以前也和你一样 生气的时候不管什么情况 都是没头没闹的 但是当你做出这样的事情 你会后悔 因为当时你的头脑是不冷静的 你不会思考 我还是一句话 先冷静 那个时候你会发现 原来这个事情并不需要你那么的气愤

心烦生气一般都是解决不了问题，解决不了的问题在某个时间段都会有很多，但是如果没做好又没看透，就会引起心里烦恼。你可以想想你解决的事你用了一些什么方法，还有没有其他方法呢？如果解决好了会怎么样，那种好能不能使用其他办法做到？
如果处理不好会有什么结果，那种结果是你不能接受的吗？不好的结果是否有其他方法可以解决呢？
只要是人弄出来的问题，其实都可以让人来解决，有些不可逆转的问题也许解决不到初衷及更好，但大多事情可以有非常多方法解决，且换个角度也许更好。
生气？我现在很少生气了，以前脾气很大，后面看书多了看小说多了，就心里会看得相对更开了吧，不会太在意太多不必要的了……

容易生气的主要原因是心竟稳乱不平衡，心理负担过重引起的。如果想让自己开心没有更多的烦恼，可以尝试一下愉乐中给你带来的快乐，比如去听听歌跳跳舞打打游戏，或者找一个和自己谈的来的知心朋友聊天，这些都能改善自己的心理情绪，在日常生活中少接触一些不三不四的人，更多的去呼吸新鲜的空气来美化自己的心情，在分析事物时不要过于思考，成功了就不要想它的细节，在交朋友的时候要给自己留一个心眼，不要把自己的一切都告诉他，小心他以后会背叛你。