做到生活规律,起居正常,注意饮食,积极锻炼。平时饮食务必低脂、低盐、多吃蔬菜，海带、胡萝卜、芹菜对降压很有帮助，日常避免情绪太大波动，忌辛辣、烟酒刺激，注意每天必要的锻炼，是很容易恢复.注意避免情绪激动.。
