暴饮暴食无非是给肠胃增加负担，最好不要经常这样子，说的恢复体重肯定不可能的了，吃的多那当然就是会涨肉肉，第二天想补救的话在不饿的话就少进食了，猛地暴饮暴食让肠胃都没法休息，完事后就只能歇一歇停停，这样对身体好点，喝些促消化的，让肠胃尽快蠕动起来，祝健康~
吃清淡点，多运动
