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每天跑5公里和隔天跑8公里.哪个好
每天跑5公里和隔天跑8公里.哪个好
2025-03-17 03:10:39
推荐回答（1个）
回答1：
二休一跑一休一都可以，不要每天都跑， 膝盖受不了。现在膝盖没问题不代表老了没事
也可以隔天五公里，一周一次8公里以上。
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