我认为不严重，因为很不建议非常不理智的神经兮兮，其实很多情况都会引发这种感觉喝水少，氯化钠摄入过多，睡眠不足，工作时间太久，甚至月经，你说的太简单了，不知道是哪一种，总之多喝水，每天保证至少8小时睡眠(晚上11点以前)，要规律饮食，吃完晚饭40分钟后建议适当的进行活动
