75克。
1岁以上为了能够满足孩子对营养的需求,应该增加吃的肉类,每天保证有75克的肉禽鱼和1个鸡蛋。此阶段要锻炼孩子的吃饭好习惯,制作的饭菜里面适当的添加调味,但是要保持饮食的清淡。
刚开始给孩子添加肉类时应该少量添加,观察三天左右,若是发现孩子没有过敏反应,再逐渐添加。如果出现了过敏反应短时间内不能吃,至少需要间隔三个月左右。
扩展资料:
给孩子制作肉类辅食的注意事项:
1、不要一味的专挑瘦肉。
脂肪对于孩子来说是至关重要的,为了能够满足身体所需要的,不能一味的给孩子选择瘦肉,也应该适当的吃肥肉,这样能保证全面的营养,但是不能过量的吃,不然会导致营养过剩,引起儿童肥胖。
2、选择正确的烹饪方式。
烹饪肉类最好的方式就是炒,能够保留肉里面的营养元素。在炒肉时能够去除腥味,同时容易被孩子所接受。另外蒸煮的方式也不错,刚刚给孩子添加辅食时应该采取此方法。不能使用油炸,本身肉里面含有大量的脂肪,油炸后会产生对身体有害的脂肪酸,不利于孩子的身体健康。
3、给孩子选择新鲜的肉。
不管是吃什么肉类都应该选择新鲜的,新鲜的禽肉,肉质比较紧实而且没有粘连感。要挑选肉质比较紧实有光泽而且色泽均匀的红肉,用手摸起来不粘手有弹性。鱼虾海鲜类食肉质紧实有弹性,而且没有明显的鱼腥味。
参考资料来源:人民网-宝宝怎样吃肉才健康?不同年龄宝宝需求不同!
宝宝吃肉量没有严格地规定,多吃鱼肉更好,每天保证一定的蛋白质摄入量,蛋奶、鱼虾、肉类都要交替给宝宝吃。
最主要看孩子本身的食量和消化能力,但不宜过多肉食,毕竟小宝宝的消化吸收能力有限。 吃肉时间最好控制在中午。同时要记得多给宝宝加一些蔬菜搭配。
要观察宝宝的大便情况,因为各个宝宝的消化能力不一样,所以,吃的量你自己观察着来,大便能说明他对肉类的消化好坏。做成肉馅,做羹,肉丸。虾肉鱼肉吸收更好些。
宝宝每天饮食均衡,荤菜素菜和水果合理搭配,每天奶量足够,只要营养全面,才能满足宝宝生长发育的需要,反之宝宝长期偏食,肉食吃的太多,容易引起营养过剩,导致肥胖。
控制宝宝每天的
食肉量,尽量的叫宝宝多吃蔬菜,或者您可以给宝宝在肉里加入一些菜末,这样宝宝可能也能够吃的进去一些,对孩子的身体也会好的