伊利谷粒多（牛奶·黑豆·黑米·黑芝麻）的热量(以100克可食部分计)是50大卡(209千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克伊利谷粒多（牛奶·黑豆·黑米·黑芝麻）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
