社恐对人体的危害有多大？

2025-02-23 01:31:03

推荐回答（5个）

回答1：

社交恐惧症常见的危害是什么：

1.生理危害

心理上的疾病对我们的身体也会造成影响，社交恐惧症患者常常会有一些植物神经紊乱的症状，如心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等，甚至会有一些身体颤抖、四肢发软、头晕目眩的异常情况;如果受到刺激，严重的患者甚至会出现晕厥休克的情况。因此，如果社交恐惧症长期不能得到治疗，会对患者的身体带来严重的伤害。

2.生活危害

我们的生活其实会被恐惧造成影响，社交恐惧症的患者会慢慢改变自己原本的正常生活，很多比较有意义的活动都避而不参加，不喜欢出门，甚至去商场买东西都不想去;社交恐惧症患者是很难建立正常的两性关系，如何是有了孩子的，当孩子想要出去玩的时候，患者却会因为害怕与人打交道，就不愿意带孩子出去玩，同时需要放弃很好的工作机会。

虽有夸张之嫌，但不可否认，社交恐惧症患者不敢进入社交场合，恐惧与陌生人见面，这在一定程度上会影响患者的正常工作和生活。如果因此失业，会加重家庭和社会的发展，影响家庭、社会的和谐。

社交恐惧症常见的危害是什么?恐惧症现在已经成为社会上的通病，恐惧症的发病原因很多，使我们防不胜防，所以我们在发现自己的恐惧情绪时要及时进行心理调节和治疗。

回答2：

琼妮·辛普森（Joanie Simpson）被直升机送到了医院。此时，她的胸口正传来阵阵剧痛——这是心脏病的典型症状。医生们立即向辛普森的心脏内插入导管，寻找阻塞的动脉，准备做心血管支架手术。然而令他们震惊的是，病人的动脉却没有任何问题。

关闭检查设备后，医生们开始询问辛普森，最近生活中有没有特别大的压力。她非常肯定地表示，自己近期的家庭压力和经济压力都很大。其中最令她崩溃的，当属几天前亲眼目睹了她心爱的宠物狗痛苦地过世了，这使她非常难以接受。而这种伤心，却真的损害了她的心脏功能，险些置她于死地。

2005年，《新英格兰医学杂志》（NEJM）就曾发表过一篇文章，文中指出，在某些情况下，与压力相关的激素激增会导致心脏罢工，引发心脏病。就在十年之后，NEJM又发表了辛普森的案例，证明了 “心碎综合征”真的存在。

在华盛顿邮报的采访中，辛普森说自己比别人更容易“把事儿往心里去”。人们常认为这句话只是一个简单的比喻，但事实证明，有时候比喻也可以反映出真实的情况—— 当我们的情绪发生波动时，我们的身体也会产生反应。那些流经辛普森心脏的激素就是她精神状态导致的生理反应。

有件事是愈发确凿的，即人体对外界生物应答的强度超乎想象。但这并不一定是坏事：与爱和社会联系有关的激素可以激活神经系统，为我们的健康打一针“强心剂”。其影响深深地存在于我们身体内，渗透到每一次心跳中。

迷走神经

在我们社会交往或感受到爱时，大脑会释放出激素及其它化学物质。一见钟情、陷入热恋、细水长流的爱和其他社会交往都会诱发特定的激素，其中大多都含有多巴胺、睾酮、雌激素、抗利尿素和催产素。

那么，是谁在控制着这剂“爱的良药”呢？答案是我们体内最强大的神经网络：迷走神经。

“迷走” （vagus）一词在拉丁语中是“游荡”的意思。就如这个诗意的名称所说，迷走神经遍布我们身体的各个角落。它从颅底部的脑干出发，下行至颈部，与颈动脉并行，然后直达心脏及其他重要器官，并控制心跳、肺功能和消化液分泌等活动。

在一些医院、银行等每天需要大量物品传输的机构里，人们会把药品或是存款放进一个小筒，这些物品就会沿着气动管道到达目的地。我们体内其实也发生着同样的事情，每一天，大脑与身体各部位都需要传送几百万次的信息。

80%的迷走神经负责把信息上传给大脑，而另外20%负责传送给身体。这是一个快速又稳定的流动系统，使得人体的心跳、呼吸、消化、内分泌和免疫系统，可以根据大脑接收和发出的信号，不断进行调节。

在迷走神经这个连接纽带中，我们的情绪起伏是以神经信息和激素的形式传递的。在日常生活中，我们经常会使用“心碎”、“气得肝疼”和“心里小鹿乱撞”等词语。其实，在不同的情绪之下，身体各部位的确会体验到不同的感觉。这是因为人体的心脏和消化道中存在着丰富的神经受体，当感受到爱或进行社会交往时，迷走神经就会传递积极的神经信号。

短暂的“心动”时刻

在过去二十多年间，北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）一直专注于研究社交与迷走神经的关系。她的许多研究成果表明，在人与人的日常相处和接触中，激活了神经通路的，正是那些小小的、积极互动的时刻，即那些“心动”的瞬间。无论是与伴侣、孩子还是咖啡店的服务生，这种互动可发生在任何人之间。

弗雷德里克森认为，受社会道德的影响，我们低估了这些瞬间出现的频率。她认为，爱是一系列产生积极共鸣的瞬间。我们可能与公车站的陌生人产生过一瞬爱的体验，或者与伴侣在一生中共同经历了千百万次这样的时刻。

有天早上，在我走在马塞诸塞州剑桥市的马路上去赴约时，我想起了弗雷德里克森的研究。红砖道上的行人与我擦肩而过，我一一望去，他们却都未理我。直到我走到查尔斯河繁忙的桥上时，身边走来了一位推着婴儿车的上了年纪的妇女。我们便开始了有关孩子、家庭和育儿生活的愉快交谈。我发现自己仍记得，在我的孩子还是个婴儿时，生活中的点滴烦恼与幸福。

这些时刻的重要性超乎想象。在与这位我已记不清名字的婆婆交流时，我非常享受我们的谈话、欢笑和眼神接触。在与她走上那座大桥时，我忘记了之前漫长又孤独的那段路程。我意识到，在这段愉快的交谈中，我体验到了与他人的联系，我的迷走神经得到了“锻炼”，就像跑步时锻炼到了腿部和心脏的肌肉一样。

社交比你想的更重要

许多人认为，在所有爱的体验中，伴侣之爱才是最重要的。但对身体健康和生理系统来说，任何短暂的积极互动，其重要性都可与伴侣之爱媲美，不论互动的对象是你的伴侣、朋友，还是出租车司机。

在一项研究中，弗雷德里克森要求志愿者参加一个冥想训练，名为“慈爱冥想”（Loving-kindness Meditation, LKM）。研究者随机抽取了志愿者进行了6星期的LKM训练，课程专注于培养受试者对爱、同情和善意的情感体验。而后，研究者要求受试者在家中也进行冥想，不限制时长和频率。在此期间，受试者需每日向研究人员汇报当日的冥想活动和社交情况。

在实验前后，研究者测试了受试者迷走神经的张力和强度，发现随着LKM训练的进行，受试者会进行更多社会交往，也会产生更多积极情绪。而当社交增多时，迷走神经的张力也会提高。受试者起始的迷走神经张力越高，课程结束后，神经张力的增加程度也就越大。

而当忽视与他人的互动时，则会出现相反的情况。如果独处时间过长，人的社交积极性也会下降。

回答3：

你是否自卑、挫败感、恐惧、焦虑、悲观、厌世...想知道社恐对自身的危害有哪些？请看这期视频~

回答4：

社恐对人体的危害挺大的，会给人们心理，精神带来压力，从而影响个人正常的社交活动。

回答5：

社恐对人体的危害非常大，它能让人的精神极度疲劳，会让人对生活充满ll孔具。

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