晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

很多人都觉得缺钙和抽筋是有一定联系的，血液当中的钙离子浓度过低时，肌肉就会有兴奋产生痉挛，老年人钙质吸收能力弱，钙质流失也很严重，经常会出现腿抽筋的症状，孕妇和哺乳期的女性需要及时的补充钙质，这类人群是最容易缺钙的，但是腿抽筋的原因是不同的，可能是因受寒冷刺激或者是过度疲劳等导致的。

如果发现自己有腿抽筋的症状，而且还会反复的出现，这说明是身体给自己发出的警告，可能是腰间盘突出或脊椎变形，此类患者腿部抽筋的发生几率是70%，这是因为神经在长期受到压迫之后，造成腿麻和腿抽筋的症状，并非全是因为缺钙的原因所导致的。如果老年人发现腿部反复的出现抽筋的症状，千万不要太过大意。

中老年人在夜间出现腿部抽筋的行为，与下肢动脉硬化闭塞症有很大的关系，这种病症会导致动脉硬化，造成血管腔变窄，供血不足，因为睡觉期间会导致血液回流变慢，代谢产物不能及时的被血液带走，长期积聚在肌肉当中就会达到一定的浓度，这是肌肉会因为刺激而收缩，所以才会导致腿抽筋的症状，一般糖尿病患者动脉硬化情况比较严重，需要尽快到医院诊治。

​通过以上的学习，我们知道了晚上睡觉腿抽筋未必是缺钙的情况，腿抽筋除了是因为缺钙之外，也可能是腰椎间盘突出，或者是下治动脉硬化闭塞症，不管是什么原因导致腿抽筋的症状，大家都能够引起重视，尤其是频繁的出现腿抽筋，就会影响自身的健康和生活，需要大家能够引起警惕，尽快到医院做相关的检查和治疗，平时要注意自身保暖