营养八宝粥的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。
每100克营养八宝粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
我最近半年一直在减肥，感觉明显的瘦下来了，但这期间八宝粥也一直在吃呀，完全不影响。银鹭几款八宝粥我平时吃的最多的还是臻养粥，食材非常丰富，而且都是精选于优质产地，营养价值比较高，比如黑糖红枣枸杞粥的食材就包括新疆的红枣，宁夏的枸杞，以及糯米、红豆、黑米等，这些食材对身体非常有益，尤其是寒性体质的人。另外，臻养粥属于轻食，热量比较低，0脂肪，并且健康不油腻，所以完全不用担心是否会长胖，对于注重身材的小仙女是不错的选择，如果平时嘴馋了，完全可以用它代替其他零食，坚持喝，能让自己保持更健康的好身材~
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