一、睡凉席前要先灭螨虫
通常，凉席上会隐藏很多微小的螨虫，用肉眼是很难发现的。螨虫的幼虫在咬人的时候会释放出一种毒素，能使人体过敏，症状是在胸背、四肢的皮肤上出现丘疹、红斑，又痛又痒，若弄破后会造成皮肤感染化脓。而且螨虫的排泄物也是一种非常强的致敏源，很多体质弱的人在接触后会出现过敏性皮疹。
所以必须消除螨虫。方法是先用清水把凉席、擦洗几遍，再用开水烫一下。倘若已经被螨虫叮咬而且还出现过敏症状了，应该服一些扑尔敏，红疹处要涂脱敏止痒的药膏。
二、小孩儿不能睡凉席
小孩子的抵抗能力较弱，如果睡凉席的方法不当很容易引起感冒、腹痛等症。
此外，小孩子在玩的时候可能会被凉席伤到皮肤，俗称“扎刺”。而且如果凉席质量不好的话，蜗虫、寄生虫虫卵等会直接接触孩子使孩子皮肤过敏，或患皮肤病。
一般情况下没事，如果是在夏天的话，你应该注意，千万不要在水泥地或地板砖（瓷砖）上睡觉，因为地上潮气会让你的骨头得病，如果是冬天，你最好在凉席上铺一条毯子，这样你就不会因为凉席的凉而感到不是了。
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