脂肪是很轻的东西，想要视觉上明显看起来瘦，十斤八斤实在太少了......
饿瘦的不都是这样，上秤有变化，看起来跟原来差不多
我也有过类似的经历。如果肉比较结实，减肥就不能单纯靠结实来控制了。可能会引起自身体内脱水，所以称起来体重是轻了，但是脂肪并没有减少很多。建议你放松心情，注意补充维生素，蛋白质，同时改变运动方式，可以尝试瑜伽等有氧运动。先把体质改善一下，坚持一段时间，效果会有的。
