不知道孩子多大了？失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡，喝杯热牛奶，白天适度的锻炼可改善睡眠质量。
失眠怎么办？
睡前躺10分钟，有一定改善哦
晚上失眠怎么办？
这个解决失眠小妙招，必须get!
