社会上有很多地方有情绪宣泄屋，可以花钱发泄自己的情绪，难道现在发泄情绪也要钱了？

像那种专门为发泄情绪所特制的场所，那去发泄肯定是要收费的，其实情绪不好是非常的伤身体的，但是面对这样的情绪，我们应该怎么样克制呢，或者可以通过什么方法来自我调节呢，一起来看看有哪些方法吧。

可以找身边的朋友和亲人来进行诉说，和她们说出来之后会感觉心情是非常的舒畅的，良情绪会得到缓解，甚至在亲人或朋友的解说下烟消云散。大家要明白一个道理，你并不是孤家寡人，或者咱也可以找心理医生来进行治疗，她们的帮助也是非常的科学有效的。

还有一个宣泄的办法，就是大声的哭出来，把自己内心的不满表达出来，一吐为快，先找个空旷地方，然后大声哭。我经常鼓励气郁体质者去爬山，一是为了锻炼身体；二是让自己彻底融入自然：三是最终目的对着空旷的环境把心中的不良情绪大声地喊出来。这样心里的不愉快就会随之跟着出来，压抑的心灵会得到很大的缓解。也可以通过听歌来进行调节，可以听一些轻快的歌曲，或者轻音乐来进行疗伤，这样的音乐会给人心里一种安慰，一种难以言表的舒畅，所以这个也是非常好的方法。

其实情绪的掌控是非常的重要的，很多的时候，我们应该学会做好情绪的主人，我们应该克制好自己的情绪，用高素质来进行制约，想要成功，想要获取胜利，情绪是不可忽视的一项重要因素。

宣泄情绪的方法有多种多样，为什么要选择去宣泄屋呢，下面介绍几种给你选择。1.意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2.回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

看你选择了，有贵有便宜，情绪宣泄屋不算贵了，还有找情感师的价格更贵。免费的也很多，自己去跑跑步爬爬山，散散步也可以让心情好起来。

人难免有心情不好的时候，有许多男人有愁事的时候喝酒消愁，一醉解千愁。有的人呢，心里郁闷的时候呢，去歌厅唱歌，唱歌也能消除心中的郁闷。所以这些场所是收费的。

有的有钱人不在乎钱，只在乎自己的情绪宣泄，就去这样的情绪宣泄屋。周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。宣泄情绪途径有很多种:吃、买东西、找朋友倾诉、自我消化等等都可以的。