如果您最近遇到了什么烦心的事情，建议您找家人或朋友聊聊天，把您的烦恼吐出来，这样或许会轻松一些。如果仍然没好转，建议您找专业的心理咨询老师需求帮助。
承压不如解压，你既然知道你心累的原因，那么你为什么不解决问题减轻自己的压力呢？静下心来，想想怎么解决问题，从哪里入手，压力变动力，这是最好。
推荐《金刚经》这本书，可以常常读诵，也可以上网听一听《大悲咒》，南无观世音菩萨。
