每天跑步到底行不行?

行。但应注意速度和时间，一般每天坚持慢跑二十分钟左右即可，这样既达到了锻炼的目的，又不会伤害到膝关节，还有一点很重要，跑前一定要做好热身

如果是男的，每天跑步很好，特别是晨跑，早上空气好，如果是女的，就不是很推荐，因为小腿会变粗。希望回答可以帮到你。
指导意见：
最好是固定时间，然后随着时间的推移，不断增加跑步距离。祝你健康

量力而行。如果是慢跑，可以考虑缩短一下，跑步的时间。在跑步之前，做好热身运动，选择专业的鞋子，减少对膝盖的损伤。

1. 选择适合自己的强度

其实跑步的强度对我们来说非常的重要，我们一定要把握好跑步的强度，把握好跑步的强度，你就能够把握好跑步，你就能把握好自己的健康！

如果我们想要每天跑步都能保持健康，那么我们的强度一定要适中，不要跑的太多，每天锻炼个三四十分钟就足够了，跑的太多就会伤到自己的身体！

2. 营养好睡眠棒

其实我们的身体健康不仅仅取决于运动，它还与我们的营养与我们的睡眠有关，如果你的营养不足，如果你的睡眠质量差，那么天天跑步就对你来说就是一个大恶梦了！

吃不好睡不好，身体没有劲儿，精神不好，体力不足，你还怎么做到健康跑步？所以为了自己的健康考虑，我们一定要保证充足的营养，一定要保证高质量的睡眠！

跑步是有氧运动，但是时间长，强度大了，就会对洗造成膝盖伤害，不是每个人都适合跑步，因人而已。所以不能说到底行不。