心容易慌乱，遇事易紧张激动或者着急。怎么办？

这是一种紧张的状态，是有平时培养，克服自己的心理困难。有时候我们每个人面对骂人的事情，或者是骂人的人，都没有，心理上面提前做好准备，所以说在陌生是陌生人面前，不晓得是表现没有措施。遇事容易精神紧张心慌是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会遇事容易精神紧张心慌。提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服遇事容易精神紧张心慌。

这是性格使然，很难改变。你遇事只能通过心理暗示即默念不慌，不着急来减缓慌乱状况，要根本改变需要长时间的心理疏导。

有人是天生的，与缺乏锻炼有关，有人与体质有关。去医院验验看是否缺乏维生素b,可以适量吃些谷维素与维生素b1 ，缓解精神紧张。。。

遇事紧张激动容易心慌是不自信的表现，提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服遇事容易精神紧张心慌。

我说遇事容易慌了。紧张或者着急，这就是一个人的心理素质和形象。想要克服这种。困难一定要有一个强大的内心。遇事不要着急。多分析分析事情发生的原因以及处理的方法。这才是最好的，最有效的。