那你就要树立正确的的人生观价值观，要充满自信，每天要做一些正能量的的事情，每天都要有个目标，不能这样过下去了，要不然你这个人就废了。
如果仅仅只是想改变而已，没有行动的话，肯定就不行了，生活中好多事情都是需要自律的，有些事情自己想通了，做起来就有动力了。
想千万遍，不如行动一遍。觉得自己胖了，那就开始运动。觉得无聊，就看书。开始实施的那一刻，就成功了一半了。好过自己在那里自怨自艾，原地踏步。加油！
可以选择解压的方式，例如唱歌🎤
每天下班花半小时出去走走 坚持一个月 就会有不一样的变化了
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