自我控制并不难
你是习惯的主人，不要成为习惯的奴隶和仆人，你完全可以改变坏习惯，养成好习惯。拿出你的意志、魄力和自信，好习惯最终会属于你。
做习惯的主人
在你的生活中，当某一行为频繁出现时，这一行为就可能成为你的习惯，一旦遇到类似的情况，你的大脑神经就命令你做出相应的行为。鲁迅说：“世上本没有路，走的人多了也便成了路。”好习惯和坏习惯都是因为行为的多次出现而形成的。
习惯的力量是惊人的，它可以让你做出令人吃惊的事情。一旦某种行为变成了习惯，当你重复这种行为时，感觉很顺畅；当你做出违背习惯的行动时，你会觉得十分不痛快。好习惯、坏习惯都如此，可是有一句话说：“学好难，学坏易。”当你养成坏习惯，想改掉它是一件需要下功夫的事情。
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