为什么冬天头发容易出油？

冬天头发容易出油原因：精神压力大、湿热体质、后天习惯不好。

有的人进入干燥的冬季反而容易”出油”，还伴有头皮屑，特别影响美观，这类人要回想一下是不是最近精神压力太大了。当人长期处于抑郁、烦躁、紧张的不良情绪时，会激活皮肤的免疫系统，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，让头发看起来油油的，更有严重的会出现斑秃，也就是我们常说的“鬼剃头”。想要拥有秀发，平时就得学会释放压力，放松精神。

头发出油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌，有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

扩展资料：

预防头发油

专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

以于油性头发的朋友来说，养成一个规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。

参考资料来源：人民网-“头”等大事，说说冬季怎么护发

参考资料来源：人民网-头发老出油是怎么回事 中医教你怎么办

冬天头发容易出油的主要原因：
1、身体缺水

冬季是个干燥的季节，身体缺水话，一旦身体却水，那么头皮也会处于缺水状态，这个时候就会导致水油不平衡导致的结果，从而头发就容易出油。

2、洗头太勤

如果你在平时洗头太勤快也是会加快头发出油，因为洗头过勤会破坏你头皮的水油平衡，自然而然就会出油了，头发也就油得快。

3、吃刺激性食物过多

如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油，这样也会导致头发油得快。

4、睡眠不规律

尤其是一些熬夜的人，会在第二天起床后发现头油很多，这就是不规律的睡眠导致头发无法得到有效的休息。

那怎么解决呢？接下来给亲们几个建议：

1、首先生活习惯要好，不要经常熬夜，不仅要有充足的睡眠，也要保证睡眠的质量，让大脑得到休息，会减少头发发油。

2、平时尽量吃得清淡点，不要整天吃得很油腻或者经常吃，减少油脂摄入。

3、洗头的时候，可以多多按摩头部穴位，使堵塞的毛孔疏通，也可以让油性物质排出。

4、像冬天这么冷的季节，泡热水脚是很正常的事，对于不爱泡脚又头发发油的亲们，这次一定要好好的泡脚了，经常泡脚可以减少油脂的排出哦。

5、不要太频繁洗头，头发太干，水分不足，反而容易发油。

6、如果是油性头发的亲们，建议洗发露不要买油性的哦，可以买较温和的。同时减少使用护发素，或者护发素只能涂抹在发尾处。

7、因为冬季人的新陈代谢变慢，所以平时除了饮食也要多注意运动调理，否则油脂容易累积起来，头发就容易变油。

8、爽肤水是脸部补水，其实也可以用来做头发补水用。头发容易油是因为水分缺失，所以在头皮上均匀地喷一层爽肤水,也可以在发根处稍微多喷一些,这样不仅能缓解头发出油状况,还能给头发补充适当的水分哦。

冬天头发出油可能是头皮溢脂性皮炎造成，除日常调理合理饮食外注意对症治疗。

头油多主要有几点因素：

• 饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

• 平时睡眠偏晚。

• 平时用的洗护产品偏油腻，滋养类的。

• 本身就是油性皮肤，或胡须，汗毛重，雄激素高。

• 油多者其实容易脱发，很多人都是脂溢性脱发，就是因为油多导致堵塞毛囊。

改善建议：

• 平时保证睡眠。注意不要总熬夜。

• 饮食要荤素搭配，多吃些蔬菜水果。

• 可以吃点VB2、VB6，一个帮助蛋白质合成，一个帮助体内油脂代谢。

• 如果有手脚冷的现象可以高桶烫烫脚，平时多梳头皮（手或木梳子都可以）。

• 洗发时注意不要使用滋养型的，修护型的。不要洗头过勤，越勤油越多。

冬天气候比较干燥，人的身体里面比较缺水，会导致人体内的不平衡就容易出油，而且油性皮肤的人，油脂分泌比较旺盛，平时多多注意补水

冬天 干燥了 皮肤知我保护产出来保护皮肤水分