这种情况嗓子哑了就是因为用声过度了，不用特别担心，好好休息就会好。说到嗓子哑了怎么办，最有效的方法就是休息嗓子。近段时间尽量少说话，充分休息嗓子。即使要说话，也尽量放低声音，减轻嗓子负担。然后勤喝水，可以用胖大海兑蜂蜜，滋润嗓子，或者用罗汉果煮水饮用也对治疗嗓子沙哑很有效果。饮食上也要清淡一点，多吃蔬菜和含维C的水果。同时可以吃一些像青橄榄利咽含片之类的含片，调节嗓子生理环境，让嗓子处在一个比较舒服的状态，也会有利于嗓子恢复。一般用以上这几种方法，嗓子哑的症状很快会好转。如果过了两周还是不行的话，就要及时去看医生了。
多喝点开水慢慢就好了
吃金嗓子
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