成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
好好说话能帮助你控制情绪!
中国有个成语叫“狗急跳墙”，说的是虽然围墙很高，但如果情况危急时，狗也能翻墙而出。同样的道理，当一个人能把负面情绪变成前进的力量，那么这种力量就会一直支撑着他，直到成功。
恰自己拇指
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