会的，体重是会增加的，无氧运动是增肌减脂的方式，三分练七分吃，吃的合适对你的运动效果事半功倍。个人建议:在做完器械后，练一下拳击，会对身体的塑形有非常大的惊喜
无氧运动主要是塑形 你的体脂降了不代表体重会掉 但是肚子肯定会小的 肉变紧实是好事啊
因为肉比以前结实了，建议不要吃太多，最好不增加体重
长肌肉了呗 肌肉本来就比脂肪重
