呃呃，建议多出去走走，身边找不到同伴的话不如找一个自己感兴趣的可以一个人做的事，比如短途骑行，不想动的话就呆在家看书或者电影，低质量的社交不如高质量的独处。不要去羡慕别人，所谓的朋友圈大都只是点赞之交而已，多在生活中交一两个关键时候能靠得住的朋友比什么都强。
你是男生还是女孩，要顺其自然见人问候，这是礼貌，朋友聚会去参加，这是交往，和谁能说话熟悉的找他（她），说话。要强迫自己，最好你觉得谁和你关系最好先和他聊天，慢慢就会改变的，
因为我上学时也是不爱说话，现在很能说的
你要一点一滴慢慢来改变
我的最爱离开我以后 我也是一个人走 一个人过 也没有朋友圈 什么也没有 因为她不在我身边了
你是男的还是女的
我也是
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