我坚持晚上跑步,不吃晚饭,二十天瘦了十斤,现在十天了一斤都没瘦为

2024-12-31 08:40:45
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回答1:

你分泌系统出问题了。
搞节食减肥?你这是在慢性自杀。
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!

回答2:

你还瘦了,我一斤都没瘦,还胖了2斤